{"id":11539,"date":"2020-07-20T12:46:05","date_gmt":"2020-07-20T10:46:05","guid":{"rendered":"https:\/\/totenartblogpt.difadi.net\/?p=11539"},"modified":"2023-07-03T11:07:07","modified_gmt":"2023-07-03T09:07:07","slug":"zentangle-a-arte-que-relaxa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totenart.pt\/blog\/noticias\/zentangle-a-arte-que-relaxa\/","title":{"rendered":"Zentangle, a arte que relaxa"},"content":{"rendered":"<p>Pensando em falar-vos do Pigma Micron de Sakura pensamos numa pr\u00e1tica perfeita para lhes dar uma boa utiliza\u00e7\u00e3o e, al\u00e9m disso, para melhorar o vosso estado de \u00e2nimo: o Zentangle. Hoje falamos-vos da t\u00e9cnica e dos <a href=\"https:\/\/totenart.pt\/outros-produtos-161\/desenho-lapis-estojos-papel-e-acessorios\/produtos-para-zentangle?utm_source=post&amp;utm_medium=noticias&amp;utm_campaign=o-que-zentangle\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">materiais necess\u00e1rios<\/a> para a realiza\u00e7\u00e3o da zentangle!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_e_a_arte_Zentangle\"><\/span>O que \u00e9 a arte Zentangle?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O Zentangle \u00e9 uma <strong>t\u00e9cnica art\u00edstica que consiste em criar imagens atrav\u00e9s de padr\u00f5es que se repetem.<\/strong> Esta t\u00e9cnica, procura alcan\u00e7ar a calma em quem a executa ou mesmo em quem a observa, sem ir mais longe no seu nome, zentangle, vem das palavras <em>zen<\/em>, medita\u00e7\u00e3o, e <em>tangle<\/em>, enredo. Este m\u00e9todo foi inventado em 2004 pelos estadunidenses <a href=\"https:\/\/zentangle.com\/?utm_source=post&amp;utm_medium=noticias&amp;utm_campaign=o-que-zentangle\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Maria Thomas e Rick Roberts.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/totenart.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/totenart-zentangle-768x612-1.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-14566 aligncenter\" src=\"https:\/\/totenart.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/totenart-zentangle-768x612-1.jpg\" alt=\"\" width=\"438\" height=\"349\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p>\u00c9 importante saber que para realizar esta t\u00e9cnica <strong>n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio saber desenhar,<\/strong> qualquer pessoa pode faz\u00ea-lo em qualquer lugar, apenas com um l\u00e1pis e papel.<\/p>\n<p>Se se perguntar <strong>que marcadores s\u00e3o utilizados para a zent\u00e2ngle,<\/strong> recomenda-se que a sua realiza\u00e7\u00e3o seja realizada com <a href=\"https:\/\/totenart.pt\/outras-pinturas\/marcadores\/todos-os-marcadores\/marcadores-calibrados-pigma-micron-sakura-y-staedtler?utm_source=post&amp;utm_medium=noticias&amp;utm_campaign=o-que-zentangle\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">marcadores calibrados<\/a> tipo Pigma Micron. Estes s\u00e3o utilizados sobre um papel branco de 9 x 9 cm, com margens arredondadas e uma gramagem que suporta bem a tinta e mant\u00e9m o papel firme. A utiliza\u00e7\u00e3o deste papel t\u00e3o espec\u00edfico deve-se ao facto de que deve ser feito numa sess\u00e3o, pois desta forma o artista sentir\u00e1 imediatamente os benef\u00edcios da t\u00e9cnica.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/totenart.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/totenart-zentangle-2-300x300-1.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-14567 size-medium\" src=\"https:\/\/totenart.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/totenart-zentangle-2-300x300-1.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" title=\"\"><\/a> <a href=\"https:\/\/totenart.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/totenart-zentangle-11-300x300-1.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-14568 size-medium\" src=\"https:\/\/totenart.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/totenart-zentangle-11-300x300-1.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beneficios\"><\/span>Benef\u00edcios<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Melhora do sono.\u00a0<\/strong>Fazer zentangle antes de dormir ajuda a dormir melhor. Ao pratic\u00e1-lo, faz com que concentremos-nos no desenho e esque\u00e7a-mos as preocupa\u00e7\u00f5es do dia-a-dia.<\/li>\n<li><strong>Reduz a ansiedade.\u00a0<\/strong>Contribui positivamente para o auto-controlo, e \u00e9 portanto ideal para controlar fobias e altos n\u00edveis de stress.<\/li>\n<li><strong>Aumenta a criatividade.\u00a0<\/strong>A realiza\u00e7\u00e3o das diferentes formas ajuda a melhorar a capacidade de ter ideias novas e criativas.<\/li>\n<li><strong>Melhora a autoestima.\u00a0<\/strong>Criar designs criativos e \u00fanicos melhora facilmente a nossa forma de olhar para n\u00f3s e, portanto, faz com que sintamos-nos melhor com n\u00f3s pr\u00f3prios.<\/li>\n<li><strong>Desenvolver habilidades art\u00edsticas.\u00a0<\/strong>Com a pr\u00e1tica aumentamos a nossa capacidade de representa\u00e7\u00e3o de ideias.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Se quiseres saber mais sobre os benef\u00edcios desta t\u00e9cnica, olha para o nosso tutorial: <a href=\"https:\/\/totenart.pt\/blog\/tutoriais\/5-motivos-iniciar-se-zentangle\/?utm_source=post&amp;utm_medium=noticias&amp;utm_campaign=o-que-zentangle\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">5 raz\u00f5es para fazer o Zentangle<\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Encontra_aqui_os_produtos_necessarios_para_praticar_a_Zentangle\"><\/span>Encontra aqui os produtos necess\u00e1rios para praticar a Zentangle<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/totenart.pt\/outros-produtos-161\/desenho-lapis-estojos-papel-e-acessorios\/produtos-para-zentangle?utm_source=post&amp;utm_medium=noticias&amp;utm_campaign=o-que-zentangle\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-16535 size-full\" src=\"https:\/\/totenart.pt\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/zentangle.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"200\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_fazer_Zentangle_passo_a_passo\"><\/span>Como fazer Zentangle, passo a passo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>1.- Sobre um papel, faz-se um design de um rabisco fechado e se divide em diferentes partes. A melhor maneira de come\u00e7ar \u00e9 fazer um desenho espont\u00e2neo.<\/p>\n<p>2.- Uma vez dividido o desenho em sec\u00e7\u00f5es, cada uma delas deve ser coberta com um padr\u00e3o. O que quer que se possa pensar, o importante \u00e9 que cada parte do desenho seja diferente.<\/p>\n<p>Se n\u00e3o souberes que padr\u00f5es utilizar, pode procurar desenhos de Zentangle na Internet para inspira\u00e7\u00e3o. O que deves ter em mente \u00e9 que nunca poder\u00e1s tentar copiar um desenho espec\u00edfico, uma vez que, nesse caso, perderia todas as suas propriedades.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Video_de_Zentangle_facil\"><\/span>V\u00eddeo de Zentangle f\u00e1cil<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"contenedor\">\n<div class=\"totenart-video-embed\"><iframe src=\"https:\/\/www.youtube-nocookie.com\/embed\/hTi0_Oo_CNM\" title=\"V\u00eddeo de YouTube\" loading=\"lazy\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Curso_de_Zentangle\"><\/span>Curso de Zentangle<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Agora que j\u00e1 sabes o que \u00e9 a Zentangle e como come\u00e7ar esta t\u00e9cnica talvez queiras dar um passo mais. <strong>Gra\u00e7as \u00e0 artista Dani Hoyos, aprender\u00e1s a criar pe\u00e7as art\u00edsticas atrav\u00e9s da repeti\u00e7\u00e3o de padr\u00f5es.<\/strong> Assim, poder\u00e1s despertar a imagina\u00e7\u00e3o e acalmar a mente. Aprende a teu ritmo e de qualquer dispositivo como j\u00e1 fizeram mais de 500 pessoas:<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/domestika.sjv.io\/AWKjKo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span class=\"elementor-button-content-wrapper\"><span class=\"elementor-button-text\">ACEDE AQUI AO CURSO DE ZENTANGLE<\/span><\/span><\/a><\/p>\n<p>O que acham, artistas? Uma boa forma de nos relaxar, n\u00e3o \u00e9? D\u00e1 uma olhada a alguns dos <strong>materiais necess\u00e1rios para Zentangle:<\/strong><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/totenart.pt\/blog\/noticias\/zentangle-a-arte-que-relaxa\/#O_que_e_a_arte_Zentangle\" >O que \u00e9 a arte Zentangle?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/totenart.pt\/blog\/noticias\/zentangle-a-arte-que-relaxa\/#Beneficios\" >Benef\u00edcios<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/totenart.pt\/blog\/noticias\/zentangle-a-arte-que-relaxa\/#Encontra_aqui_os_produtos_necessarios_para_praticar_a_Zentangle\" >Encontra aqui os produtos necess\u00e1rios para praticar a Zentangle<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/totenart.pt\/blog\/noticias\/zentangle-a-arte-que-relaxa\/#Como_fazer_Zentangle_passo_a_passo\" >Como fazer Zentangle, passo a passo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/totenart.pt\/blog\/noticias\/zentangle-a-arte-que-relaxa\/#Video_de_Zentangle_facil\" >V\u00eddeo de Zentangle f\u00e1cil<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/totenart.pt\/blog\/noticias\/zentangle-a-arte-que-relaxa\/#Curso_de_Zentangle\" >Curso de Zentangle<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pensando em falar-vos do Pigma Micron de Sakura pensamos numa pr\u00e1tica perfeita para lhes dar uma boa utiliza\u00e7\u00e3o e, al\u00e9m disso, para melhorar o vosso estado de \u00e2nimo: o Zentangle. Hoje falamos-vos da t\u00e9cnica e dos materiais necess\u00e1rios para a realiza\u00e7\u00e3o da zentangle! O que \u00e9 a arte Zentangle? O Zentangle \u00e9 uma t\u00e9cnica art\u00edstica [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":14565,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2141,2147],"tags":[2357,3233,3232,2481],"class_list":["post-11539","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","category-formacao","tag-arte","tag-padroes","tag-relaxacao","tag-zentangle"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/totenart.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11539","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/totenart.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/totenart.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totenart.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totenart.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11539"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/totenart.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11539\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totenart.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14565"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/totenart.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11539"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/totenart.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11539"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/totenart.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11539"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}